数字で検証！オイシックスのミールキット1食の栄養価と健康効果
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忙しい日に頼りたい！パッとオイシックス完全ガイド
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新生活に！パッとオイシックスのメニュー、料金、頼み方、全部解説
ミールキットは2人前〜が多い中で、パッとオイシックスは1人分から作れる便利なミールキットです。
結論からいうと、とにかく時短でご飯を作りたい、1人暮らしでも食べ切れる量がいいという人におすすめのミールキットです。
パッとオイシックスのメニューや料金、メリットデメリットなど実際に使ってみてわかったことをまとめました。
目次
パッとオイシックスってどんな商品？
パッとオイシックスは、レンチンと炒める・煮るだけで完成する簡単なミールキットです。
- Kitよりかんたん！包丁・調味料いらず
- 全メニュー野菜を5種類以上使用
- 全メニュー10分以内で完成
- 合成保存料・合成着色料不使用
写真のように冷凍の状態で届きます。
大きさは大人の手のひらくらいです。
サイズが大きすぎないので、冷凍庫に収納できます。
日持ちするので、買っておいて食べたいときに食べられるのが便利ですね。
パッとオイシックスのメニューと値段
パッとオイシックスは主に3種類あります。
- かんたんおかず
- 冷凍弁当
- 冷凍麺
以前は主菜・副菜セットなどもありました。
現在は人数に合わせて購入できる「かんたんおかず」になっています。
かんたんおかず
パッとオイシックスで1番人気のシリーズがかんたんおかずです。
特徴は3つあります。
- 包丁・調味料いらず！かんたんな1step調理だけ
- お家で仕上げの加熱を行うから、手料理感があっておいしい
- 1人前パックは、ひとりごはんにも便利！
〈公式サイトより〉
主菜や副菜が10分でできるので、忙しい日に重宝するセットです。
冷凍弁当
とにかく楽に食べたい人やお弁当を手軽に持っていきたい人におすすめなのが、冷凍弁当です。
- レンチンして蒸らすだけ
- 化学調味料不使用
- 冷凍庫でかさばらないコンパクトなサイズ
コンビニ弁当だと、カロリーが高かったり、化学調味料がたくさん入っていて体に悪かったりしますよね。
オイシックスのお弁当なら、バランスよく野菜が5種類入った、無駄な添加物が入っていない健康的なお弁当が食べられます。
冷凍麺
新しくできた冷凍麺シリーズがお昼ご飯に超おすすめ！
- 鍋調理、火を使わないで、レンジ調理ができる
- 麺やスープだけでなく、野菜が5種類も入っている
- パッと完成するから、仕事の休憩にもぴったり
仕事の合間のお昼ごはんってレパートリーもないし、簡単にすませたいですよね。
でもインスタント麺ばかりじゃ栄養も偏ります。何より健康が気になる…
そんな時にパッとオイシックスの冷凍麺を使えば、レンチンでできるのに野菜も摂れて、体に優しいです。
パッとオイシックス5日分使ってみた
実際にパッとオイシックスを使って平日5日間の夕飯を作ってみました。
かんたんおかず2種類をメインで、ごはんと汁物は自分で用意しました。
実際のメニューと写真、料金・かかった時間の詳細は下にまとめました。
- 5日間パッとオイシックスで2人分の夕飯作ってみた
-
1日目
- 山椒香る味噌漬け豚のソテー（862円税込）
- チキンと色々野菜のフリカッセ風（1,018円税込）
かかった時間は10分で、料金は1,880円です。
カロリーは320kcal/1人でした。
2日目
- 大葉とネギの照り焼きつくね（813円税込）
- ブリと野菜の幽庵味噌焼き（972円税込）
かかった時間は8分で、料金は1,785円です。
カロリーは317kcal/1人でした。
3日目
- 海老野菜のガーリックトマト（862円税込）
- 豚肉のエスニック風バジル炒め（842円税込）
かかった時間は料金は1,704円でした。
カロリーは295kcal/1人でした。
4日目
- かつとゴロゴロ野菜トマトソース（862円税込）
- チキンとポテトのハーブソース（808円税込）
かかった時間は料金は1,670円でした。
カロリーは366kcal/1人でした。
5日目※この日のみ1人分
旦那が夕飯いらない日だったので、自分の分だけです。
かかった時間は料金は1,069円でした。
カロリーは138kcal/1人でした。
Q
平均してかかった時間
2種類作っても10分以内で作れるってすごくないですか？
レンチンがメインなので、洗い物も少なく済んでさらに時短になりました。
ちなみにミールキットがどれくらい時短になるかはこちらの記事で検証しています↓
ミールキットで時短料理！20代女子がどれくらい時短できるか検証してみた
パッとオイシックスの料金
パッとオイシックスを9個購入した合計料金が8,108円でした。
自炊と比べるとちょっと高いかな、と感じます。
毎日使うのではなく、楽したい日ように買ってあると便利に使えました。
オイシックスと自炊の料金比較はこちら↓
食費節約のカギはオイシックス？自炊？徹底比較
- パッとオイシックスの料金内訳
-
海老野菜のガーリックトマト 862円 かつとごろごろ野菜のトマトソース 862円 山椒香る味噌漬け豚ソテー 862円 大葉とネギの照り焼きつくね 813円 チキンと色々野菜のフリカッセ風 1,018円 ブリと野菜の幽庵味噌焼き 972円 チキンとポテトのハーブソース 808円 鮭とゴロっと野菜のネギ塩炒め 1,069円 豚肉のエスニック風バジル炒め 842円 〈料金は税込〉
Q
パッとオイシックスのカロリーは？
パッとオイシックスの1食分の平均カロリーは330kcalでした。
ごはん1杯と汁物を合わせても600kcal前後に収まるのでヘルシーですね。
魚系のメニューをはじめ200kcal以下のものもたくさんあったので、ダイエットにも有効的です。
オイシックスのダイエット効果についてはこちら↓
ダイエット成功の秘訣！オイシックスミールキットの効果とは
- パッとオイシックスのカロリー内訳
-
海老野菜のガーリックトマト 200kcal かつとごろごろ野菜のトマトソース 415kcal 山椒香る味噌漬け豚ソテー 351kcal 大葉とネギの照り焼きつくね 375kcal チキンと色々野菜のフリカッセ風 416kcal ブリと野菜の幽庵味噌焼き 248kcal チキンとポテトのハーブソース 367kcal 鮭とゴロっと野菜のネギ塩炒め 141kcal 豚肉のエスニック風バジル炒め 455kcal ※カロリーは1セットの内容量で計算したもの
※小数点以下は切り捨て
Q
パッとオイシックスのメリット・デメリット
パッとオイシックスを5日間使ってみて感じたメリットデメリットがこちらです。
とにかく楽したいときにはぴったりのミールキットでした。
食材の下処理や切る作業もないので、洗い物も少なく済みます。
冷凍で1ヶ月前後余裕があるので、ストックしておけるのも良かったです。
1番気になったのは、ちょっと量が少なめだったことですね。
夕飯にするなら、副菜や汁物がないとちょっと物足りなく感じるかもしれません。
Kit Oisixと比べると、量が少ない分割高に感じました。
Kit Oisixのメニューや料金についてはこちらの記事でまとめています↓
350種類以上あるKit Oisixの内容は？ワンランク上の食卓を演出！
パッとオイシックスのお試しセット
パッとオイシックスは初めての方限定のお得なセットがあります。
定番人気メニューが5％〜7％OFFで購入できます。
入会前に試せるお試しセットは、Kit OisixとちゃんとOisixのみです。
先にパッとオイシックスを購入してしまうと、使えなくなってしまいます。
先にKit Oisixを試した方がお得です。
オイシックスのお試しセットはこちらでまとめています。
入会しなくてもいいの？
勧誘電話は大丈夫？など不安がある方はぜひ読んでみてください。
1980円でオイシックスのお試しセットが手に入る！魅力満載の内容とその後は？
パッとオイシックスの買い方
アプリからパッとオイシックスを開きます。
気になる商品を「買う」で定期ボックスに入れたら購入できます。
写真付きの詳しい説明は「＋」を開いてください。
- パッとオイシックスの買い方
-
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気になる商品をタップする
こちらがパッとオイシックスのトップページです。
スクロールしていくと商品がたくさん出てきます。
気になる商品を見つけたらタップしてください。
「買う」を押して購入ボックスに入れる
商品をタップすると、上の写真の画面になります。
スクロースして、「かう」のボタンをタップしましょう。
これで購入ボックスに入ります。
Q
パッとオイシックスで10分簡単ごはん
パッとオイシックスは超簡単に10分でできる最強時短ミールキットです。
野菜が5種類以上入っていて、余計な添加物は入っていません。カロリーも300kcal前後のヘルシーなメニューでおすすめです。
気になった方は、まずオイシックスのお試しキットを試してから、パッとオイシックスのお得なお試しセットを買うのがおすすめです。
オイシックスのお試しセットについてはこちらでまとめています↓
1980円でオイシックスのお試しセットが手に入る！魅力満載の内容とその後は？
